【首のシワ編】老化をストップ！メカニズムと今すぐできる対策法

肌のメカニズムを知り、そこから見えてくる予防策や対策法をご紹介する、KISS MY LIFEマガジンのおなじみ企画の第3弾です。以前は【冬の紫外線編】、【乾燥肌編】をお伝えしましたが、今回は「首のシワ」についてご紹介します。

キスマイライフマガジンの読者の皆様の中でも、首のシワが気になる方は多いかと思います。首にシワがあると、実年齢よりもずっと老けて見えてしまうことも。気になっているけれど、なんとなく放置していまい、気が付いたらシワが一層深く刻まれてしまう…なんてこともあるかと思います。

首にシワができてしまうのは何故なのでしょう？今回もメカニズムを知ると共に、予防策や改善策、首のシワをうまく隠すコツなどをご紹介します。

首にシワができる大きな要因３つ

年を重ねるにつれて気になってくるシワ。首元が開いているお洋服を着る時、鏡に映った首を見て、ふと気になる、ということもありますよね。以前は気にならなかったのに、お気に入りのネックレスをつけていても、最近はなんだか気分があがらない…という方も多いのではないでしょうか。

首にシワができてしまう大きな理由は大きく分けて３つあります。

ひとつは加齢と共にコラーゲンが減少し、その影響で肌の弾力がなくなることが挙げられます。首と顔のシワの深さを比べてみてください。シワの入り方が、首と顔では少し違うと感じる方も多いかと思います。

顔は「乾燥小じわが気になる」という方が多いかと思いますが、首はどうでしょうか。多くの女性に聞いたところ、「首のシワは深く刻まれている」と感じる方がたくさんいらっしゃいました。

首は顔と比べると、汗腺の数が３倍ほどと言われています。首は汗をかくとべたつきやすく、顔ほど乾燥小じわが目立ちません。一方で、先ほど述べたコラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つための成分が減ってしまうと。一気に深いしわができてしまいます。

また、首の皮は顔と比べてとても薄い一方で、頭を支えたり、顔を左右前後に動かしたりと、運動量が多い部分です。それゆえ、たるみやすいと言われています。

２つ目は、紫外線の影響をうけやすい部位であることです。

日焼け止めクリームを顔にしっかり塗っていても、首をついおろそかにしてしまう方も多いかと思います。

また、帽子などで日焼け対策を行っていても、首まで網羅できておらず、知らぬ間に紫外線をしっかり浴びてしまうことも多いです。首は360度ありますので、ぐるりと紫外線を浴びやすくなっています。

【冬の紫外線編】でもご紹介しましたが、紫外線には真皮まで到達してしまうA波というものがあり、これは肌の奥深くまでとどいてコラーゲンを破壊してしまいます。

3つ目は、姿勢の悪さが挙げられます。

キスマイライフマガジンでは以前姿勢に関する記事もご紹介しましたが、姿勢の悪さは首のシワにつながってしますこともあります。

猫背やスマホを見る時長時間の前かがみ姿勢、高さが合わない枕で寝るなど、日常のちょっとしたしぐさが首のシワを作ることがあるのです。

どちらのシワが多い？2種類ある首のシワ

首のシワには2種類あることにお気づきの方はいらっしゃいますでしょうか。

ひとつは「横ジワ」、そしてもうひとつは「縦ジワ」です。対策法を考えるうえで、皆さんがどちらのシワが気になるか、その種類を知ることはとても重要です。それでは早速見てみましょう。

横ジワは、あごを引いたり枕の高さがあわなかったり、スマホを見る姿勢が悪かったりといったことが原因で発生します。先ほどのべた要因の３つめの「姿勢の悪さ」が原因で発生します。

こちらは姿勢が原因なので、年齢に関係なくできやすいシワです。

また、同じ場所に繰り返しシワが寄ることで、だんだんとシワが深く刻まれていきます。日頃から首にシワがより姿勢を長時間もしくは繰り返し続けていないか、見直してみる必要があります。

縦ジワは、肌の弾力でできやすくなるシワです。顎の裏側からのどのあたりに縦方向のシワはよっていませんか？こちらの縦ジワは、先ほど述べた要因の「コラーゲンの減少」、「紫外線の影響」に加え、「フェイスラインの筋力の衰え」が原因で発生します。日頃からまめな保湿ケアが大事になります。

今日から首のシワ対策を始めよう！

ここまで、首にシワができてしまう要因やシワの種類についてご紹介しました。ここからは、それを踏まえて、今日からできる対策法をご紹介します。

横ジワ対策

横ジワを改善するためには、首にシワが寄った状態が長く続かないよう、正しい姿勢を保つことが大切です。

お腹に力をいれ、背筋をまっすぐ伸ばし、肩の位置を下げて、頭のてっぺんが真上にくるような姿勢を心がけましょう。（正しい姿勢に関しては、こちらの記事でもご紹介していますので、ぜひご覧ください。）

PCやスマホを見る時は、つい猫背になってしまいがちです。正しい姿勢を意識してください。

縦ジワ対策

縦ジワ対策で重要なのは、徹底した保湿です。朝と夜のケアだけではなく、日中や寝る直前も徹底的に保湿してください。アトピーの方も、肌になった保湿剤をこまめに塗ることで、シワと乾燥が目立たなくなっていきます。首も顔と同じく、化粧水・乳液・クリーム・美容液などを使いましょう。

乳液やクリームを使用した際はマッサージも行います。筋肉をもみほぐすマッサージではありませんので優しくさするだけでＯＫです。シワを伸ばすイメージで、横に縦にさすりましょう。

大切なのは毎日継続すること！とにかく根気よく行うことで、成果が出てきます。

化粧品はどんなものでも効果がありますが、シワに効く成分入りのものを使用すると効果が上がります。首のシワに効くとされているのは、ビタミンＡ（レチノール）、ビタミンＣ（ビタミンＣ誘導体）、ナイアシンです。これらの成分が入っている化粧品を使うことをお勧めします。

保湿と同じく重要なのが紫外線対策です。首にも日焼け止めは忘れずに、徹底的にブロックしましょう。帽子だけでは首の紫外線対策は万全になりません。

屋内・屋外共に、日焼け止めは首の360度しっかり塗ることが大切です。

外出時はストールを巻くのも有効です。

KISS MY LIFEでは、これからの季節にもピッタリな、華やかでおしゃれなストールを沢山ご用意しています。おしゃれで紫外線対策も万全なアイテムを手に入れたいですね♡

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いかがでしたか？首のシワは、対策次第で結果が出やすく改善につながる部位でもあります。首は若さのバロメーターです。首のシワ対策は1日にしてならず、毎日のこまめなケアが大切です！姿勢・保湿・紫外線対策を日々しっかり行ってみてください。みなさんが美しい首を手に入れることを心より願っています♡

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